Indywidualny Plan Treningowy
Indywidualny Plan Treningowy
Specjalizuję się w planach treningowych pod sylwetkę, pod siłę, pod trójbój oraz pod ogólną poprawę sprawności. Oczywiście plan może być stworzony z myślą o kilku celach, np. mogę połączyć trening sylwetkowy z treningiem trójboju.
Plan treningowy zostanie stworzony indywidualnie pod ciebie, czyli będzie dostosowany do Twoich celów, upodobań, dostępnego sprzętu oraz czasu, który jesteś w stanie wykorzystać na treningi.
Na podstawie wielu czynników, o których dowiem się w ankiecie konsultacyjnej, dostosuję plan tak, aby zmaksymalizował Twoje efekty na siłowni.
Co otrzymasz?
- Indywidualny plan treningowy na 10 tygodni w pełni dostosowany pod ciebie, w formie tabelki w arkuszu kalkulacyjnym.
- Rozpisaną rozgrzewkę.
- 20 stronny E-Book „Podstawy Planu Treningowego”, który rozwieje Ci wszystkie niepewności odnośnie planu treningowego.
- Metodę progresji dobraną na twoje potrzeby.
- Linki do filmików instruktażowych.
- Rozpiskę kaloryki oraz makroskładników na start.
Jak to działa?
- Po zakupie otrzymasz ode mnie ankietę konsultacyjną z pytaniami potrzebnymi do stworzenia planu treningowego.
- Po wypełnieniu formularza otrzymasz ode mnie unikalny plan treningowy w formie PDF oraz tabelki w excelu wraz z E-Bookiem, dostarczone na Twój adres e-mail.
- Maksymalny czas realizacji, licząc od wypełnienia ankiety, wynosi do 7 dni.
🤔 Masz pytania?
Nie wahaj się! Pisz śmiało -> instagram: @steryd_w_masce
Najczęściej zadawane pytania
Jakie formy płatności przyjmujesz?
Dostępne metody płatności:
BLIK;
Karta płatnicza;
Szybki przelew.
Płatności przebiegają za pomocą koszyka "1koszyk.pl", za pośrednictwem bramki płatności Autopay.
Jak długo będę czekał po zakupie?
Indywidualne produkty realizuję maksymalnie do 5 dni od momentu wypełnienia ankiety konsultacyjnej, ale zazwyczaj otrzymasz go w ciągu pierwszych 3 dni.
Gotowe E-Booki są wysyłane automatycznie na adres e-mail, natychmiast po zakupie.
Czy rozpisujesz plany dla kobiet?
Tak!
Plany rozpisuję dla mężczyzn, jak i dla kobiet!
Na jaki okres czasu rozpisujesz plany treningowe?
Indywidualne plany treningowe rozpisuję na okres 10 tygodni.
Po tym czasie polecam zgłosić się do mnie po kolejny plan treningowy, aby zmaksymalizować wyniki twojego trenowania. Oczywiście - uwzględnię poprzedni plan treningowy :)
Pod co rozpisujesz plany treningowe?
Specjalizuję się w treningu sylwetkowym, trójbojowym, oraz w treningu ukierunkowanym na poprawę sprawności. Oczywiście wszystkie kombinacje są możliwe - tzn. przykładowo trening sylwetkowy mogę połączyć z treningiem trójbojowym.